Zet jezelf op nummer 1

Doe jij dat? Even heel eerlijk. Zet jij jezelf op nummer 1?

Anders gezegd, zorg jij eerst voor jezelf en daarna voor de rest, zoals je kind(eren), je partner, werk, huishouden?

Ik merk dat dit vooral voor vrouwen best lastig is. Zorgen voor anderen is toch wel iets wat wij vrouwen met de paplepel ingegoten krijgen.

Tegelijkertijd is het ook iets waar je op wordt aangekeken, als vrouw dan. Dat een man regelmatig van huis is, voor werk, vrienden of sporten, daar wordt niets van gezegd. Als vrouw echter, ben je gelijk een slechte vriendin en/of moeder. Best gek. [Lees meer…]

Persoonlijke balans – 3 tips

“Ik zie een gebroken vrouw.”

Dit waren de woorden van een relatiecoach bij wie ik was met mijn huidige ex, de vader van mijn zoon.

Mijn focus lag altijd op de zorg voor de ander: voor mijn zoon, partner, vrienden, studiegenoten, ga zo maar door. Lang dacht ik dat als het met hen maar goed ging, dat het dan ook goed zou gaan met mij.

Een moedertje, zeg maar. Altijd klaar staan voor de ander, mijn eigen wensen en behoeftes zette ik op de tweede plaats. Mijn persoonlijke balans sloeg helemaal door naar de ander. [Lees meer…]

Op zoek naar geluk?

De laatste tijd lees en hoor ik heel veel over geluk. Bij het lezen van een artikel over het boek “Op zoek naar geluk” van Ap Dijksterhuis*, realiseerde ik mij dat ik er eigenlijk altijd al mee bezig ben geweest. Ik noemde het alleen nooit ‘zoeken naar geluk’. Ik zie het als persoonlijke ontwikkeling.

Geluk is in mijn ogen een proces waaraan je je hele leven blijft werken. Het is nooit af. Als je een nieuwe liefde hebt, kun je niet op de bank gaan zitten omdat je klaar bent. Nee, daar stop je tijd en energie in.

Belangrijk hierbij is, dat jij zelf eigenlijk het instrument bent. Je hebt het namelijk helemaal zelf in de hand. [Lees meer…]

Zwem jij door?

Ik bevind mij in een redelijk groot gezelschap. We staan bij een rivier. Een aantal, waaronder ik, willen naar de overkant zwemmen. Terwijl wij bezig zijn, lekker in het water, duiken er twee krokodillen op. Grote, vette krokodillen. Angstig zwemmen wij door.

Dan duikt er ook nog eens een roeiboot op. In die boot zit een duistere man. Zit er ook een hond in de boot? Lijkt er wel op, maar de man is in elk geval niet alleen. Hij lijkt anderen te vervoeren. Let echter helemaal niet op de zwemmers in het water. Volledig bezig met zijn eigen ding. Ongeïnteresseerd in ons.

Wij zwemmers moeten ondertussen wel enorm ons best doen om niet onder de boot te komen. Tegelijkertijd zijn wij angstig, we willen naar de overkant, de krokodillen kunnen elk moment toehappen. [Lees meer…]

Tijd voor reflectie

December, het nieuwe jaar staat al op de stoep, het oude wordt afgesloten. Tijd voor reflectie. Wat heb je gerealiseerd, wat niet?

Zelf ben ik afgelopen weekend afgestudeerd als reader.

Een opleiding van ruim 1,5 jaar afgerond. Voeg daar nog 1 jaar voor de basis aan toe en dan heb ik bijna 3 jaar om op terug te kijken.

Elk jaar gebeurde er heel veel, ik groeide en nam belangrijke beslissingen. Eng, confronterend, spannend, vol tranen. Maar ook gezellig, leuk, uitdagend en inspirerend.

Als ik zo terugkijk zie ik het als een reis, een innerlijke reis. De reis waarin ik mijn intuïtie ontdekte, de kracht leerde kennen en erop leerde vertrouwen. [Lees meer…]

Zoek het eens in jezelf

Zoeken is eigenlijk niet tevreden zijn met wat je hebt, dat er altijd iets is, wat beter is, of wat jij beter kunt doen. Alleen heb jij dat nu niet, nog niet. Maar als je het eenmaal hebt, ja dan!

Juist. Dan heb je dat doel bereikt. Lekker, dan is het helemaal goed. Toch?

Even eerlijk, hoe lang geniet jij ervan? Tot je weer doorgaat met de volgende zoektocht. Want nu je het eenmaal hebt, wil je toch nog iets anders of iets meer. Ken je dat? [Lees meer…]

Bewustzijn op blokkades

Je bent je bewust dat je wilt veranderen, dat je iets anders wilt gaan doen. Helemaal goed.

Tegelijk weet je dat iets jou tegenhoudt die stap daadwerkelijk te gaan zetten. Hoe logisch de stap ook is, je hikt ertegen aan. Iets blokkeert jou. Dat merk je op, je wordt het je bewust. Super!

Goed bezig dus. Maar wat dan? Je weet nu dat iets jou tegenhoudt die zo gewilde stap in jouw ontwikkeling te zetten. Maar hoe kom je er nu achter wat jou hindert? [Lees meer…]

Ben ik wel goed genoeg?

De afgelopen dagen waren lastig. Ik plande heel veel, maar uitvoeren, ho maar. Ik liet mij heel makkelijk verleiden tot kleine uitjes, even naar Ikea, lunchen met een tante, bijpraten met een vriendin…

Heerlijk uitstelgedrag. Ik wilde wel, maar twijfelde. “Best lastig. Laat ik eerst dit doen, dan kan ik… Ach, nee, dit moet ook eerst en dan…”. Zo is er weer een dag voorbij, maar dat wat ik eigenlijk wilde doen, dat liet ik liggen.

“Ik kan het toch niet. Ik ben niet goed genoeg.” [Lees meer…]

Last van een vierkant wiel?

Deze week staat bij mij in het teken van blijven hangen. Ik kom niet vooruit, heb geen zin om in actie te komen. Uit ervaring weet ik dat als ik mij zo voel, ik een stap in mijn ontwikkeling aan het nemen ben. Alleen hik ik er tegenaan.

Een docent zei ooit tegen mij dat je ontwikkeling een soort vierkant wiel is. Je zit een tijdje op het goede spoor, tot je bij de hoek komt. Daar blijf je dan een tijdje heen en weer wikken -zeg maar hikken- tot je met een schok door bent. [Lees meer…]

Gun jij jezelf je eigen plek?

Tijdens een gesprek afgelopen maandag met een collega coach over “Verlangens” kwam als vanzelf deze vraag naar boven:

“Gun jij jezelf je eigen plek?”

Zelfvertrouwen is hiervoor belangrijk. Vertrouw je genoeg op jezelf, op al je eigenschappen en kwaliteiten om te gaan staan voor wie jij bent? [Lees meer…]