Lente

Lente! Tijd van nieuw leven. Bomen in de knop, narcissen en krokussen vrolijken vele grasvelden op. Vogelkoren begeleiden elke zonsopgang. De dagen worden langer, de klok gaat weer een uur vooruit. Het zonnetje lokt iedereen naar het terras.

De lente heeft ook een belofte van ontluikende liefde in zich. Een prettig gevoel als je midden in het leven staat en van alles kan genieten.

Alles helemaal prima! Toch?

[Lees meer…]

Dank je!

De kracht van dankbaarheid is sterk. Alhoewel niet dagelijks, stond ik al regelmatig stil bij zaken waar ik echt dankbaar voor ben. Zonder al te veel aandacht, vluchtig meer, als een luchtzoen.

Nu is het een integraal onderdeel van mijn dag. Het hoort er gewoon bij, zeg maar. En de glimlach is bijna niet van mijn gezicht af te slaan. Wat is er gebeurd? [Lees meer…]

Zorg jij goed voor jezelf?

Zorg jij goed voor jezelf? Veelal is hierop het antwoord steevast ja, natuurlijk. Tss, gekke vraag.

Toch wil ik je vragen nu stil te staan bij deze vraag. Is jouw antwoord echt ja?

Tja, wat is dan eigenlijk goed voor jezelf zorgen? Daar begint het al. Best lastig.

De basis: gezond eten, dus ontbijt, lunch en avondeten. Met waarschijnlijk nog een of twee (gezonde) tussendoortjes. En natuurlijk voldoende slapen, zo’n 8 uur per nacht. Genoeg om goed voor jezelf te zorgen? [Lees meer…]

Goede voornemens, hou jij het vol?

Vol goede moed ben je gestart met je goede voornemens.

De eerste week gaat het meestal nog wel. De tweede ook, maar dan…

[Lees meer…]

De mayonaise-pot en twee koppen koffie

Er zijn van die dagen dat je zo ontzettend veel te doen hebt, dat je van hot naar haar rent en aan het einde van de dag helemaal kapot bent. Al je energie is weg, het enige wat je nog wilt, is op de bank hangen en naar de buis staren. Wat dan ook weer heel onbevredigend is. Maar er zijn ook dagen dat je net zo veel doet, en aan het eind van de dag nog voldoende energie over hebt om gezellig uit eten te gaan, bijvoorbeeld. De ene activiteit geeft je energie, de andere zuigt je helemaal leeg. Waarin zit nou dit verschil?

[Lees meer…]

Angst is een slechte raadgever

Angst is een slechte raadgever, een waarheid als een koe. Bij veel mensen zie ik dat ze hun angst uit de weg gaan, het afstoten. Dat lijkt in eerste instantie een prima reactie, de angst is weg, je kunt verder. Alleen, de angst komt terug, en wel precies op het moment dat je het echt niet kunt gebruiken en altijd onverwachts. Vaak zelfs nog groter dan de angst in eerste instantie was.

Maar wat dan? Mijn tip: accepteer en omarm je angst. [Lees meer…]

Hallo!

Gisteren merkte ik weer hoeveel kracht er uit kan gaan van een hallo. Eigenlijk best een eenvoudige groet. Maar toch, het effect is zo groot. [Lees meer…]