Hoe vol is jouw potje?

“Je potje is leeg.”

Deze woorden van mijn relatiecoach kwamen hard aan. Heel hard.

“Iedereen heeft een potje in zich. Dit potje is gevuld met alles wat jij te geven hebt én met wat jij van anderen terug krijgt.”

Op een of andere manier wist ik mij steeds een beetje op te laden, om naar mijn werk te gaan, voor mijn zoon te zorgen, mijn familie aandacht te geven. Maar was ik blij? Was ik gelukkig? Voelde ik mij energiek? [Lees meer…]

Persoonlijke balans – 3 tips

“Ik zie een gebroken vrouw.”

Dit waren de woorden van een relatiecoach bij wie ik was met mijn huidige ex, de vader van mijn zoon.

Mijn focus lag altijd op de zorg voor de ander: voor mijn zoon, partner, vrienden, studiegenoten, ga zo maar door. Lang dacht ik dat als het met hen maar goed ging, dat het dan ook goed zou gaan met mij.

Een moedertje, zeg maar. Altijd klaar staan voor de ander, mijn eigen wensen en behoeftes zette ik op de tweede plaats. Mijn persoonlijke balans sloeg helemaal door naar de ander. [Lees meer…]

Hulp bieden of voor jezelf zorgen?

Wat doe jij bij een hulpvraag? Ga jij gelijk helpen of kijk je eerst of diegene het zelf kan?

Voor mij was dit een behoorlijke valkuil: zorgen voor anderen, zoveel dat ik mijn eigen belangen even aan de kant zette. Met het risico mijzelf helemaal weg te cijferen. De vraag is en blijft: hoe houd ik dat evenwicht en raak ik niet uit balans? [Lees meer…]

Programmering, onbewust aanwezig

Vorige week was ik op Kreta voor een training over vrouwelijke creatieve energie. De training leverde mij vele inzichten op. Zoveel, dat ik vele nog niet eens onder woorden kan brengen, het proces is nog in volle gang.

Twee voor mij belangrijke inzichten wil ik wel al graag met jou delen: die over twee onbewuste programmeringen van waaruit ik al jarenlang handel. Op Kreta realiseerde ik mij deze programmeringen, je kunt ze ook belemmerende overtuigingen noemen, en hoe ze mij steeds meer tegenwerken. [Lees meer…]

Zorg jij goed voor jezelf?

Zorg jij goed voor jezelf? Veelal is hierop het antwoord steevast ja, natuurlijk. Tss, gekke vraag.

Toch wil ik je vragen nu stil te staan bij deze vraag. Is jouw antwoord echt ja?

Tja, wat is dan eigenlijk goed voor jezelf zorgen? Daar begint het al. Best lastig.

De basis: gezond eten, dus ontbijt, lunch en avondeten. Met waarschijnlijk nog een of twee (gezonde) tussendoortjes. En natuurlijk voldoende slapen, zo’n 8 uur per nacht. Genoeg om goed voor jezelf te zorgen? [Lees meer…]

Goede voornemens, hou jij het vol?

Vol goede moed ben je gestart met je goede voornemens.

De eerste week gaat het meestal nog wel. De tweede ook, maar dan…

[Lees meer…]

De mayonaise-pot en twee koppen koffie

Er zijn van die dagen dat je zo ontzettend veel te doen hebt, dat je van hot naar haar rent en aan het einde van de dag helemaal kapot bent. Al je energie is weg, het enige wat je nog wilt, is op de bank hangen en naar de buis staren. Wat dan ook weer heel onbevredigend is. Maar er zijn ook dagen dat je net zo veel doet, en aan het eind van de dag nog voldoende energie over hebt om gezellig uit eten te gaan, bijvoorbeeld. De ene activiteit geeft je energie, de andere zuigt je helemaal leeg. Waarin zit nou dit verschil?

[Lees meer…]