Lukt het jou in het oog van de storm te blijven?

Als ik ga zitten om dit blog te schrijven is Nederland net op adem aan het komen van een flinke storm. Bij mij in de wijk waren het vooral de dakpannen die de heftige rukwinden niet konden weerstaan. De nieuwssites en sociale media ontploffen bijna van alle berichten over omgewaaide bomen en vrachtwagens, afgewaaide daken en andere best spectaculaire schades.

Bizar genoeg heb ik zelf juist nu het gevoel dat er ook zo’n storm in mijzelf raast. Misschien ken jij dat ook wel: momenten, dagen, ja soms zelfs weken dat allerlei vragen, opdrachten, taken, problemen, wensen, klussen je om de oren vliegen. En alles is even belangrijk. Tenminste, zo voelt het of zo wordt het gebracht.

De storm waar ik zelf middenin zit is de aankomende verhuizing van mijn dementerende vader naar een woonzorgcentrum. Hij heeft een mooi appartement gekregen. Alleen, best klein. Tenminste in verhouding tot wat hij nu heeft. Een student zou hier dolgelukkig mee zijn.

Dit betekent heel veel geregel. Naast het inrichten van het appartement, betekent dit ook veel contact met diverse organisaties, mijn broer en de rest van de familie. En iedereen heeft een mening.

Afgezien van al het geregel kan vooral dat laatste, de mening van anderen, ontzettend veel druk, ja zelfs spanning opleveren.

Zo is mij nu al een paar keer gevraagd of wij al een makelaar in hebben geschakeld om zijn huidige appartement in de verkoop te zetten. Nee dus. Het regelen van de verhuizing, op redelijk korte termijn (binnen ongeveer drie weken) is best een klus. Daarnaast heeft mijn vader ook nog zijn reguliere zorg nodig (bezoekjes tandarts, huisarts, boodschappen etc.). Tussendoor heb ik nog een bedrijf en een eigen huishouden te runnen. Ook nog leuk om afspraken met vrienden te hebben en laat ik de afspraken met mijzelf zeker niet vergeten.

Storm

Ondertussen ben ik er redelijk bedreven in om in het oog van de storm te blijven staan. Ik voel mij weleens als een trainer die aan de zijlijn staat en aanwijzingen geeft, terwijl zij zelf helemaal stil staat. In alle rust, het gehele speelveld overziend.

Redelijk bedreven zeg ik, want soms rukt de wind aan mijn hoofd, armen of benen en word ik meegesleurd in de emotie, wens of mening van een ander. Tot ik merk dat ik als een k(l)ip zonder kop rond aan het rennen ben en ik mijzelf weer tot de orde roep en terug in het oog van de storm stap.

rustig in het oog van de storm

Hoe ik dat doe verschilt per keer, maar ik heb wel een aantal vaste methodes.

Vier manieren om terug in het oog van de storm te stappen

  • To do-lijstje maken. Alles wat in mijn hoofd zit eruit, op papier (en als ik dat niet bij de hand heb in mijn telefoon). Daarna werkt het ook erg stimulerend om stuk voor stuk de afgehandelde acties af te strepen. Dat geeft zoveel voldoening!
  • Een stuk wandelen. Stevige schoenen aan en naar buiten. Dit geeft een fysieke afstand tot waar je mee bezig bent, maakt je hoofd leeg (handig dat het zo waait) en de beweging geeft heel veel energie.
  • Onder het genot van een kopje thee naar buiten staren of een ‘stom’ spelletje op de IPad spelen.
  • Mediteren: de stilte in mijzelf opzoeken. Mijn lichaam komt door de rustige ademhaling tot rust, ik zak van de lucht de aarde in doordat ik mijzelf grond en door de stilte komen alle wervelingen tot rust.

Voordat ik een van deze methodes gebruik, zorg ik er altijd voor dat ik mijzelf geruststellend toespreek. “Joh, kan gebeuren. Wees niet boos op jezelf, niets menselijks is jou vreemd.” Of iets van dien aard. Met andere woorden: ik geef mijzelf een warm hallo, vanuit pure liefdevolle vriendelijkheid.

Uiteindelijk denk ik dat vooral dat laatste het belangrijkste is. Hoe je vervolgens tot rust komt en weer in dat oog van de storm weet te komen, dat is per persoon en zelfs per situatie verschillend. Zolang je maar niet boos wordt op jezelf en je met een vriendelijk hallo kijkt welke oplossing voor jou het beste is.

De storm buiten is gaan liggen, de schade wordt opgenomen en oplossingen en/of herstelwerkzaamheden besproken. Ik heb mij to do-lijst opgesteld en ga zo met een lekkere mok thee op de bank een boek lezen.

Warme groet,
Nicole

PS Als je moeite hebt met dat hallo aan jezelf, geef dan jezelf de online training “Liefdevolle vriendelijkheid” cadeau. 5 online lessen met opdrachten, visualisaties en tips om die liefde voor jezelf te verstevigen. Voor slechts € 12,75 is de training van jou, klik hier voor meer informatie en om je in te schrijven.

Laat wat van je horen

*