Goede voornemens, hou jij het vol?

Vol goede moed ben je gestart met je goede voornemens.

De eerste week gaat het meestal nog wel. De tweede ook, maar dan…

Veranderen is een enorme stap uit je comfortzone.

Je automatische piloot werkt niet meer.

Terugval ligt continu op de loer.

Blijft het bij jou een voornemen of wordt het werkelijkheid?

10 kilo afvallen, een nieuwe baan vinden: ga ervoor!

Om je te helpen vol te houden heb ik een 5-stappenplan voor je.

  1. Doe het stap voor stap. Knip je voornemen in kleine, realistische doelen.
    Wil je bijvoorbeeld afvallen, zeg dan dat je in twee weken 1 kilo af wil vallen.
  2. Zorg dat anderen weten wat jouw plannen zijn.
    Laat hen jouw aanmoedigen en je moreel steunen.
  3. Plan evaluatiemomenten in.
    Kijk elke week op een vast moment terug op de week die achter je ligt.
  4. Complimenteer jezelf met het tot dan toe behaalde resultaat, ook al is het niet het doel dat je oorspronkelijk gesteld had.
  5. Maak dan weer afspraken met jezelf voor de week die komen gaat.

Zo ga je door, week na week, stap voor stap. 

Laat mij weten hoe het gaat!stap voor stap

Vond je het interessant en wil je op de hoogte blijven? Schrijf je in en je ontvangt om de week mijn Klip en klare Weetjes:




 * verplicht veld

Laat wat van je horen

*

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.