Klip en Klaar Coaching
  • Hoogsensitief en helderheid, dat gaat prima samen
  • Ben jij dit?
    • Hoogsensitiviteit is een talent
  • Wie is Nicole?
    • Anderen over mij
  • Diensten
    • Bewuste helderheid
    • Klip en Klaar online
    • Coaching
      • Innerlijke familie
  • Prijzen
  • Blog
  • Contact
    • Inspiratiegesprek
  • Zoek
  • Menu
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn

Zijn in het hier-en-nu

Zijn in het hier-en-nu

Wakker. Ik hoor de regen op de tent kletteren. Het is nog vroeg zie ik als ik met een halfopen oog naar de klok op mijn telefoon kijk. Met een zucht van genot draai ik mij om. Snel herschik ik deken en slaapzak en loom vallen mijn ogen weer dicht.

Even later is het ritmische getik opgehouden. Net als mijn slaap. Toch maar opstaan dan en de yogakleding aan. Niet veel later zit ik, samen met een achttal anderen, in een grote Vakantie Anders-tent op een yogamatje. Zachte muziek komt uit de speaker.

Yoga

Niets lekkerder dan opstaan en beginnen met yoga. Het is zo’n fijne manier om je lichaam langzaam wakker te laten worden. Spieren spannen en ontspannen, je ademhaling synchroniseren met je bewegingen en telkens een moment inlassen om het effect van de houding te laten bezinken. Een aangename flow van actie en rust.

Thuis doe ik dit ook, maar hier, in de groep, is het een stuk gezelliger. Hoezeer de focus ook op jezelf ligt, af en toe even gniffelen -want het is echt wel lastig om in de boomhouding te staan op een niet helemaal vlak stuk grond- en samen genieten van de sereniteit in een rust- of meditatiehouding heeft een bijzonder prettige meerwaarde.

Regen?

Na het ontbijt -het blijft een luxe dat alles elke ochtend, middag en avond klaar staat- neem ik de tijd om de les van de dag voor te bereiden. Vandaag staat de innerlijke vrouw centraal. De laatste les van de cursus “Kijk eens anders naar jezelf”, een kennismaking met de innerlijke familie*.

Het regent weer. Ik voel de neiging om op mijn telefoon de app van buienradar te openen. Mijn eigen innerlijke vrouw houdt mij tegen. Welke toegevoegde waarde brengt dat? Wees in het moment, in het hier-en-nu. Is het droog, staan de banken zo buiten. Regent het, geef je de les in de tent.

Leef in het hier-en-nu

Mijn lippen vormen een brede glimlach. Dit is wel het fijnste inzicht van deze hele week. “Wat komt, dat komt”. Hoezeer ik deze, enigszins fatalistische, uitspraak van mijn moeder vroeger verafschuwde, er zit een hele krachtige wijsheid in. Leef in het nu, leef met wat er is. En vooral: geniet van wat er is. Regen, zon, kou, warmte. Alles mag er zijn. Dat wat ertoe doet, is wat ik zelf in de hand heb: mijn eigen reactie.

De regen stopt en een voorzichtige zonnestraal verlicht het dal waarop we vanuit onze workshoptent een prachtig uitzicht hebben. Mijn cursisten stappen de tent in. Regen of zon, het maakt niet uit. We maken er samen een geweldige dag van.

Hartelijke groet, Nicole

PS De innerlijke familie is een manier om je eigenschappen in mannelijk en vrouwelijk onder te verdelen, met een extra laag van aangeboren en aangeleerd.

Door deze vervolgens als je eigen -innerlijke- familie op te stellen, krijg je snel inzicht in wat er bij je speelt en hoe je daar op een voor jou prettige manier mee om kan gaan.

PPS De cursus waar ik aan refereer is een zomercursus die ik geef bij Vakantie Anders.

Archieven

Categorieën

  • Acceptatie
  • Dankbaarheid
  • Genieten
  • Leven
  • Weblog
OPEN je hart naar jezelf

Schrijf je nu in voor deze 4 gratis oefeningen voor meer rust

* Privacyverklaring van Klip en Klaar Coaching

Adres & contact

Ossenkamp 19
3829 GV  Hooglanderveen

0647 820 313
nicole@klipenklaarcoaching.nl

Bedrijfsinformatie

KvK 60404280
BTW ID: NL001933021B28

Privacyverklaring
Algemene voorwaarden

 

Informatie

Klip en Klare Weetjes (maandelijkse mail)
Klip en Klare Video’s
OPEN (gratis oefeningen)
Agenda

© Klip en Klaar Coaching - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn
Groei uitzicht op groei kracht Kracht
Scroll naar bovenzijde
Beheer cookie toestemming
Vooral voor het goed laten werken van de video's, mp3's en het contactformulier maakt deze site gebruik van cookies. De cookies zijn ook nodig om op de blogs te reageren en om te kunnen linken naar de diverse sociale media pagina's waar je Klip en Klaar Coaching vindt. De site werkt echt het beste als je beide hokjes aanvinkt. Wil je meer weten, klik hier:
Functionele cookies Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}