Zijn in het hier-en-nu
Wakker. Ik hoor de regen op de tent kletteren. Het is nog vroeg zie ik als ik met een halfopen oog naar de klok op mijn telefoon kijk. Met een zucht van genot draai ik mij om. Snel herschik ik deken en slaapzak en loom vallen mijn ogen weer dicht.
Even later is het ritmische getik opgehouden. Net als mijn slaap. Toch maar opstaan dan en de yogakleding aan. Niet veel later zit ik, samen met een achttal anderen, in een grote Vakantie Anders-tent op een yogamatje. Zachte muziek komt uit de speaker.
Yoga
Niets lekkerder dan opstaan en beginnen met yoga. Het is zo’n fijne manier om je lichaam langzaam wakker te laten worden. Spieren spannen en ontspannen, je ademhaling synchroniseren met je bewegingen en telkens een moment inlassen om het effect van de houding te laten bezinken. Een aangename flow van actie en rust.
Thuis doe ik dit ook, maar hier, in de groep, is het een stuk gezelliger. Hoezeer de focus ook op jezelf ligt, af en toe even gniffelen -want het is echt wel lastig om in de boomhouding te staan op een niet helemaal vlak stuk grond- en samen genieten van de sereniteit in een rust- of meditatiehouding heeft een bijzonder prettige meerwaarde.
Regen?
Na het ontbijt -het blijft een luxe dat alles elke ochtend, middag en avond klaar staat- neem ik de tijd om de les van de dag voor te bereiden. Vandaag staat de innerlijke vrouw centraal. De laatste les van de cursus “Kijk eens anders naar jezelf”, een kennismaking met de innerlijke familie*.
Het regent weer. Ik voel de neiging om op mijn telefoon de app van buienradar te openen. Mijn eigen innerlijke vrouw houdt mij tegen. Welke toegevoegde waarde brengt dat? Wees in het moment, in het hier-en-nu. Is het droog, staan de banken zo buiten. Regent het, geef je de les in de tent.
Leef in het hier-en-nu
Mijn lippen vormen een brede glimlach. Dit is wel het fijnste inzicht van deze hele week. “Wat komt, dat komt”. Hoezeer ik deze, enigszins fatalistische, uitspraak van mijn moeder vroeger verafschuwde, er zit een hele krachtige wijsheid in. Leef in het nu, leef met wat er is. En vooral: geniet van wat er is. Regen, zon, kou, warmte. Alles mag er zijn. Dat wat ertoe doet, is wat ik zelf in de hand heb: mijn eigen reactie.
De regen stopt en een voorzichtige zonnestraal verlicht het dal waarop we vanuit onze workshoptent een prachtig uitzicht hebben. Mijn cursisten stappen de tent in. Regen of zon, het maakt niet uit. We maken er samen een geweldige dag van.
Hartelijke groet, Nicole
PS De innerlijke familie is een manier om je eigenschappen in mannelijk en vrouwelijk onder te verdelen, met een extra laag van aangeboren en aangeleerd.
Door deze vervolgens als je eigen -innerlijke- familie op te stellen, krijg je snel inzicht in wat er bij je speelt en hoe je daar op een voor jou prettige manier mee om kan gaan.
PPS De cursus waar ik aan refereer is een zomercursus die ik geef bij Vakantie Anders.
