Ben je hoogsensitief heb je meer tijd nodig. Tijd om alle prikkels te verwerken. Informatie, nieuws, emoties, zowel van jezelf als die van anderen en ook onverwachte gebeurtenissen kunnen je volledig overspoelen. En dit levert bij jou stress op.

Dit zijn de momenten waarop anderen tegen je zeggen: “Kom op. Zet je eroverheen. We gaan door!” En precies dit werkt niet. Jij zet je emoties niet zo snel aan de kant. Je bent tot op het bot geraakt. Dat leg je niet zomaar even naast je neer.

Het bijzondere is, dat als jij op dat moment zegt dat je behoefte hebt aan een -kort- moment voor jezelf, ook anderen blij zullen zijn met deze pauze. Iedereen is geraakt en hoe goed zij het ook kunnen filteren, ook voor niet hoogsensitievelingen is het fijn om wat meer verwerkingstijd te hebben.

Dankzij je sensitiviteit heb jij veel eerder dan anderen door als er bij iemand iets dwars zit of als er in de sfeer, in de stemming iets verandert. Dit is jouw stille kracht. Jij pikt alles snel op, zelfs hele subtiele signalen. En je verbindt je hier ook gelijk mee. Je ervaart bijvoorbeeld emoties als ware ze van jou, je leeft je helemaal in. Dit noemen we een groot empathisch vermogen. En dat is echt een talent.

De keerzijde hiervan is dat jij je enorm verantwoordelijk voelt, juist omdat jij je er zo mee identificeert. Met als gevolg dat je vaak net wat meer of veel meer voor een ander of een baan doet. Door jouw sterke inlevingsvermogen maak je de taken van een ander die van jou. Je cijfert jezelf helemaal weg en bent vooral met de ander bezig.

Het andere uiterste van de keerzijde is dat je je minder makkelijk hecht. Je hebt, en dit gebeurt vaak al in je kindertijd, een angst voor intimiteit ontwikkelt en sluit je helemaal af.

Verbinding maken is jouw kracht, jezelf hierin verliezen of ervoor vluchten is je valkuil.

Voor veel hoogsensitieve mensen is een gesprek over koetjes en kalfjes niet te doen. Alle energie stroomt uit je weg. Jij wil namelijk de diepte in. Want daar maak jij die verbinding met mensen, die jij zo prettig vindt. Dan werkt jouw stille kracht, je empathische vermogen op z’n best.

Niet verwonderlijk dus, dat je liever niet naar een verjaardagsfeestje gaat waar je weinig tot geen mensen kent en de gesprekken over eigenlijk niets gaan. Niet alleen vanwege de drukte, je loopt ook leeg.

Bij die behoefte de diepte in te willen gaan, hoort ook jouw oog voor detail. Iets onderzoeken, diep graven en alle details onderscheiden, daar word jij heel erg blij van. Sterker nog, dit is echt een talent. Je legt ook razendsnel allerlei verbanden. Een voordeel van dat alle triggers ongefilterd bij jou binnenkomen.

Perfectionisme, het zal je niet verbazen, is hier wel jouw grote valkuil. Bewustzijn hierop is de belangrijkste stap om dit talent te doen groeien en bloeien.